中国WGOC体脂率评估标准:

体脂过低: 男<10% | 女<18%

健康范围: 男10-20% | 女18-28%

轻度肥胖: 男20-25% | 女28-33%

中重度肥胖: 男≥25% | 女≥33%

血糖负荷(GL)分级标准:

低GL: ≤10

中GL: 11-19

高GL: ≥20

计算公式: GL = (GI × 碳水化合物克数) / 100

其中: 碳水化合物克数 = (每100g碳水化合物含量 × 食用重量) / 100