常见食物GI值及碳水化合物含量查询表 主食类 食物名称GI值类别碳水化合物(g ... 2025年4月20日 / 营养课堂 10道支持大脑运转、记忆力和专注力的营养餐 1. 三文鱼牛油果能量碗 食材：煎三文鱼 ... 2025年4月18日 / 营养课堂 春季养肝饮食 春季是养肝的黄金期，中医认为“肝主疏泄” ... 2025年4月11日 / 营养课堂 春季养生指南：顺应自然调养身心 春天是万物复苏、阳气升发的季节，养生重点 ... 2025年4月11日 / 营养课堂 健康饮食和健身计算公式 一、健康饮食相关计算公式 1. 基础代谢 ... 2025年4月10日 / 营养课堂 健康饮食的核心关键词 在健康饮食领域，GI 和 GL 是两个与 ... 2025年4月6日 / 营养课堂 低GI食物分类及推荐清单 低GI（血糖生成指数低于55）食物是指食 ... 2025年4月6日 / 营养课堂
