• 食材: 胡萝卜、雪梨各50克，苹果25 克，菠菜100克，柠檬30克, 蜂蜜适量。
• 功效: 胡萝卜被誉为调理脾胃的“小人参”;菠菜有通肠胃的作用。二者搭配雪梨榨汁，有健脾胃的作用。
• 做法: 
  1、胡萝卜洗净，切小段;菠菜焯水后过凉，然后切小段;雪梨、苹果洗净，去皮、核，切块;柠檬去皮、子，切块。
  2、将上述食材倒入榨汁机中加适量饮用水搅打均匀，加入蜂蜜搅匀即可。

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