• 食材: 莲藕 30克，糯米20克，百合 5克,冰糖适量。
• 功效: 秋天燥咳的人，可吃莲藕润肺止咳;百合具有润肺止咳的功效，对肺热干咳、痰中带血等有辅助调养作用。
• 做法: 
  1、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时，煮熟备用:百合用清水泡发，择洗干净；莲藕去皮洗净，切碎。
  2、把上述食材一同倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间煮至豆浆机提示做好，加冰糖搅拌至化开即可。

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