• 食材: 紫甘蓝、苹果各100克，葡萄 50克。
• 功效: 紫甘蓝和葡萄中的花青素具有较强的抗氧化能力，还有益气补血、抚平皱纹、预防衰老的功效。
• 做法: 
  1、紫甘蓝洗净，撕成小片;苹果洗净，去皮、核，切丁；葡萄洗净，切成两半，去子。
  2、将所有食材放入榨汁机中，加适量饮用水搅打均匀即可。

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