可乐鸡翅(甜咸入味)
材料:鸡翅8个、可乐1罐、生抽2勺、老抽1勺、姜片
做法:
- 鸡翅划刀,冷水下锅焯水后沥干。
- 热油煎鸡翅至两面金黄,加姜片、生抽、老抽翻炒。
- 倒入可乐没过鸡翅,中小火煮15分钟,大火收汁即可。
内容仅供参考
26 材料:鲜虾300g、椒盐粉、蒜末、辣椒粉做法: 内容仅供参考
19 材料:牛排块、彩椒、洋葱、黑椒酱做法: 内容仅供参考
20 材料:鸡腿丁、干辣椒、花椒、芝麻做法: 内容仅供参考
26 材料:三文鱼块、柠檬、橄榄油、黑胡椒、盐做法: 内容仅供参考
20 一、卤水制法(简易家庭版) 材料: 做法: 关键点: 二、辣椒油制法(川味红油) 材料: 做法: 关键点…
46 材料:腊肉、腊鱼、腊鸡、豆豉、干辣椒做法: 内容仅供参考
中国WGOC体脂率评估标准:
体脂过低: 男<10% | 女<18%
健康范围: 男10-20% | 女18-28%
轻度肥胖: 男20-25% | 女28-33%
中重度肥胖: 男≥25% | 女≥33%
血糖负荷(GL)分级标准:
低GL: ≤10
中GL: 11-19
高GL: ≥20
计算公式: GL = (GI × 碳水化合物克数) / 100
其中: 碳水化合物克数 = (每100g碳水化合物含量 × 食用重量) / 100
0 千卡/天