清炒芦笋 食材：芦笋200g，蒜末，盐，黑胡椒。 做法：芦笋削去根部老皮，切段焯水。爆香蒜末，下芦笋翻炒，加盐黑胡椒调味。 功效：高端蔬菜，富含叶酸和天门冬酰胺，清热利尿。 适合人群：孕妇、高血压人群。 文章导航 上一篇文章上一个 芹菜叶玉米粥下一篇文章下一步 菠萝黄瓜汁
