山药芡实粥 食材：大米50g，铁棍山药半根，芡实20g。 做法：芡实提前浸泡，山药去皮切块，与大米同煮成粥。 功效：健脾固肾，祛湿止泻。 适合人群：脾虚腹泻、白带过多者。 文章导航 上一篇文章上一个 土耳其水波蛋下一篇文章下一步 肉末酸豆角
