
类似文章

毛氏红烧肉(不炒糖色版)
1 材料:五花肉、辣椒干、蒜子、啤酒做法: 内容仅供参考

鱼香茭白
21 内容仅供参考

豆豉鲮鱼油麦菜
9 内容仅供参考

腊味合蒸
1 材料:腊肉、腊鱼、腊鸡、豆豉、干辣椒做法: 内容仅供参考

可乐鸡翅(甜咸入味)
16 材料:鸡翅8个、可乐1罐、生抽2勺、老抽1勺、姜片做法: 内容仅供参考

白灼鱿鱼圈(低脂高锌)
13 材料:鲜鱿鱼、姜片、生抽、芥末做法: 内容仅供参考
1 材料:五花肉、辣椒干、蒜子、啤酒做法: 内容仅供参考
21 内容仅供参考
9 内容仅供参考
1 材料:腊肉、腊鱼、腊鸡、豆豉、干辣椒做法: 内容仅供参考
16 材料:鸡翅8个、可乐1罐、生抽2勺、老抽1勺、姜片做法: 内容仅供参考
13 材料:鲜鱿鱼、姜片、生抽、芥末做法: 内容仅供参考
中国WGOC体脂率评估标准:
体脂过低: 男<10% | 女<18%
健康范围: 男10-20% | 女18-28%
轻度肥胖: 男20-25% | 女28-33%
中重度肥胖: 男≥25% | 女≥33%
血糖负荷(GL)分级标准:
低GL: ≤10
中GL: 11-19
高GL: ≥20
计算公式: GL = (GI × 碳水化合物克数) / 100
其中: 碳水化合物克数 = (每100g碳水化合物含量 × 食用重量) / 100
0 千卡/天