燕麦杯+水果拼盘 24 我要收藏 (0) 请先登录 关闭 用户名或邮箱地址 密码 记住我 还没有账号? 注册 主食：隔夜燕麦（燕麦+奇亚籽+牛奶+蜂蜜，冷藏过夜）搭配：蓝莓+草莓+核桃碎 做法：燕麦片50g+奇亚籽1勺+牛奶/植物奶浸没，冷藏过夜。早晨加水果和坚果。 耗时：2分钟（前一晚准备） 内容仅供参考 文章导航 上一篇文章上一个 三明治+奶昔下一篇文章下一步 微波蒸蛋+杂粮包
