46 材料：腊肉、腊鱼、腊鸡、豆豉、干辣椒做法： 内容仅供参考
35 材料：黑鱼片、酸菜、泡椒、白胡椒粉做法： 内容仅供参考
32 材料：肥牛卷200g、洋葱1个、生抽2勺、蚝油1勺、糖适量做法： 内容仅供参考
71 特点：鸭肉紧实鲜香，汤汁浓郁微辣，带有芷江特有的山胡椒油风味，是湘西地区的经典代表菜。 材料准备（3-4…
20 一、卤水制法（简易家庭版） 材料： 做法： 关键点： 二、辣椒油制法（川味红油） 材料： 做法： 关键点…
20 材料：五花肉、蒜苗、郫县豆瓣酱、甜面酱、姜片、料酒做法： 内容仅供参考
中国WGOC体脂率评估标准:
体脂过低: 男<10% | 女<18%
健康范围: 男10-20% | 女18-28%
轻度肥胖: 男20-25% | 女28-33%
中重度肥胖: 男≥25% | 女≥33%
血糖负荷(GL)分级标准:
低GL: ≤10
中GL: 11-19
高GL: ≥20
计算公式: GL = (GI × 碳水化合物克数) / 100
其中: 碳水化合物克数 = (每100g碳水化合物含量 × 食用重量) / 100
0 千卡/天
