• 食材: 橙子、苹果各100克。
• 功效: 橙子和苹果富含维生素C,能帮助增强抵抗力，减少生病。
• 做法: 
  1 橙子去皮、子，切小块；苹果洗净，去皮、核，切丁。
  2 将上述食材放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打均匀即可。

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