• 食材: 苹果150克，鲜枣30克，蜂蜜 适量。
• 功效: 鲜枣含有维生素C，苹果富含膳食纤维、钾等营养素，二者搭配榨汁饮用，能够调理气血，缓解气血不足、手脚冰凉的情况。
• 做法: 
  1 苹果洗净，去皮、核，切丁;鲜枣洗净，去核，切碎。
  2 将上述食材放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打均匀，加入蜂蜜调匀即可。

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