• 食材: 木瓜、胡萝卜各100克，菠萝 150 克，淡盐水适量。
• 功效: 菠萝中含有蛋白酶，可以分解蛋白质，帮助蛋白质的吸收和消化，促进新陈代谢。木瓜中的B族维生素能修复肌肤，使其充满活力。二者搭配榨汁饮用，有一定保持胸部弹性的功效。
• 做法: 
  1 菠萝去皮，切小块，放入淡盐水中浸泡15分钟，捞出冲洗一下;木瓜洗净，去皮、子，切丁;胡萝卜洗净，切丁。
  2 将上述食材放入榨汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。

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