菠菜牛奶 24 食材: 菠菜100克,牛奶200克。 功效: 菠菜含有B族维生素，可促进人体代谢，提高细胞功能，搭配上富含蛋白质的牛奶榨汁，能提高人体的抵抗力。 做法: 1 菠菜洗净、去根，放入沸水中迅速焯一下，捞出凉凉，切段。 2 将菠菜连同牛奶一起放入榨汁机中，搅打均匀即可。 内容仅供参考 文章导航 上一篇文章上一个 双C橙汁下一篇文章下一步 玉米土豆奶昔
