• 食材: 苹果100克，鲜百合30克，西 芹50克，蜂蜜适量。
• 功效: 西芹富含镁、铁，搭配鲜百合和苹果榨汁饮用，有缓解焦虑，养心安神的功效。
• 做法: 
  1 鲜百合掰开洗净；西芹择洗干净，切小段;苹果洗净，去皮、核，切丁。
  2 将上述食材放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打均匀，加入蜂蜜调匀即可。

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