• 食材: 苹果150克，白菜心100克，柠 檬 25克，蜂蜜适量。
• 功效: 苹果和白菜均富含膳食纤维和充足水分，搭配榨汁能达到润肠通便，消脂减肥的功效。
• 做法: 
  1、苹果洗净，去皮、核，切丁；白菜心洗净，切碎；柠檬洗净，去皮、子，切小块。
  2、将上述食材放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。

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