• 食材: 生菜200克，柠檬汁20克,蜂 蜜适量。
• 功效: 生菜富含膳食纤维、维生素C、莴苣素和甘露醇等成分，可镇痛催眠、缓解失眠症状，还能够驱寒、利尿、抗病毒。
• 做法: 
  1 生菜洗净，撕成小片，放入果汁机中，加入适量饮用水搅打均匀。
  2 将打好的生菜汁倒入杯中，加入蜂蜜和柠檬汁调匀即可。

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