• 食材: 橘子、葡萄柚、生菜各100克, 蜂蜜适量。
• 功效: 中医认为，橘子有生津止渴、润肺化痰的作用，葡萄柚有化痰止咳的作用，搭配上水分含量多的生菜榨汁，有助于化痰止咳、润肺生津。
• 做法: 
  1、葡萄柚去皮、去子，切小块;橘了去皮、去子，切小块;生菜洗净，切小块。
  2、将上述食材放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后调入蜂蜜即可。

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