• 食材: 橘子200克,红枣50克,姜 10克。
• 功效: 橘子与红枣均富含维生素C,以缓 解经期不适。此外，红枣还有补血的作用，非常适合经期食用。姜性温，可以暖身祛寒，缓解因受寒而引发的痛经。
• 做法: 
  1 橘子去皮、去子，切小块；红枣洗净，去核；姜洗净,切碎。
  2 将上述食材放入榨汁机中，加入适量温水揽打均匀倒入杯中即可。

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