• 食材: 桂圆150克，胡萝卜100克，熟 黑芝麻5克，蜂蜜适量。
• 功效: 桂圆可补肾，促进毛发生长;胡萝卜可益气养肾、乌发抗衰，和黑芝麻搭配，有补肾养精、乌发秀发的功效。
• 做法: 
  1、桂圆洗净，去皮、核;胡萝卜洗净，切丁;熟黑芝麻碾碎。
  2、将上述食材一起放入榨汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀后加入蜂蜜调匀即可。

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