荔香蜜桃汁
- 食材: 荔枝100克,水蜜桃50克,碎 冰80克。
- 功效: 水蜜桃富含铁,荔枝富含维生素,搭配榨汁饮用,可以使女性面色红润。
- 做法:
1、荔枝洗净,去壳、核;水蜜桃洗净,去皮、核,切块。
2、将荔枝肉、水蜜桃块放入榨汁机中,加入适量饮用水搅打均匀即可。
内容仅供参考
中国WGOC体脂率评估标准:
体脂过低: 男<10% | 女<18%
健康范围: 男10-20% | 女18-28%
轻度肥胖: 男20-25% | 女28-33%
中重度肥胖: 男≥25% | 女≥33%
血糖负荷(GL)分级标准:
低GL: ≤10
中GL: 11-19
高GL: ≥20
计算公式: GL = (GI × 碳水化合物克数) / 100
其中: 碳水化合物克数 = (每100g碳水化合物含量 × 食用重量) / 100
0 千卡/天