百香绿茶饮
- 食材: 百香果150克,绿茶5克,蜂蜜适量。
- 功效: 清除体内自由基
- 做法:
1、将绿茶放入茶壶中,倒入80-85℃的热水,盖盖子闷泡约8分钟,将茶水滤到空杯中备用。
2、百香果洗净,切开,取出果肉。3 将百香果肉放入空杯中,倒入温茶水,冲泡好后加入蜂蜜调匀即可。
内容仅供参考
中国WGOC体脂率评估标准:
体脂过低: 男<10% | 女<18%
健康范围: 男10-20% | 女18-28%
轻度肥胖: 男20-25% | 女28-33%
中重度肥胖: 男≥25% | 女≥33%
血糖负荷(GL)分级标准:
低GL: ≤10
中GL: 11-19
高GL: ≥20
计算公式: GL = (GI × 碳水化合物克数) / 100
其中: 碳水化合物克数 = (每100g碳水化合物含量 × 食用重量) / 100
0 千卡/天