五花肉炒芋条
- 食材: 芋头400g,五花肉150g,红椒,姜丝
- 做法:
1、芋头切条,五花肉切片,红椒切小段
2、五花肉片入锅炒至表面焦黄,倒入姜丝,芋条和红椒翻炒至芋条变色,加水,盐,酱油调味,烧至芋头变软,即可出锅
内容仅供参考
中国WGOC体脂率评估标准:
体脂过低: 男<10% | 女<18%
健康范围: 男10-20% | 女18-28%
轻度肥胖: 男20-25% | 女28-33%
中重度肥胖: 男≥25% | 女≥33%
血糖负荷(GL)分级标准:
低GL: ≤10
中GL: 11-19
高GL: ≥20
计算公式: GL = (GI × 碳水化合物克数) / 100
其中: 碳水化合物克数 = (每100g碳水化合物含量 × 食用重量) / 100
0 千卡/天