凉拌菠菜花生(补铁+健康脂肪) 材料:菠菜300g、花生米、芝麻酱做法: ... 2025年4月25日 / 素菜 香菇油菜(低卡+膳食纤维) 材料:鲜香菇5朵、油菜3棵做法: 香菇切 ... 2025年4月25日 / 素菜 醋溜土豆丝(开胃+碳水化合物) 材料:土豆1个、青椒半个做法: 土豆切丝 ... 2025年4月25日 / 素菜 彩椒炒杏鲍菇(维生素A+菌类多糖) 材料:杏鲍菇2根、红黄彩椒各半个做法: ... 2025年4月25日 / 素菜 冬瓜海带汤(利尿+碘元素) 材料:冬瓜200g、海带结、姜片做法: ... 2025年4月25日 / 素菜 鹰嘴豆沙拉(高蛋白+低GI) 材料:熟鹰嘴豆100g、黄瓜、小番茄、紫 ... 2025年4月25日 / 素菜 南瓜蒸百合(润肺+β-胡萝卜素) 材料:南瓜200g、鲜百合1个、枸杞做法 ... 2025年4月25日 / 素菜 番茄炒豆腐(植物蛋白+番茄红素) 材料:老豆腐1块、番茄2个、木耳少许做法 ... 2025年4月25日 / 素菜 清炒西兰花(高纤维+维生素C) 材料:西兰花1棵、蒜末、胡萝卜片少许做法 ... 2025年4月25日 / 素菜 皮蛋擂辣椒 材料:皮蛋、青椒、蒜末、生抽做法: 青椒 ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 湘菜, 素菜 芷江鸭(湖南怀化地方名菜) 特点:鸭肉紧实鲜香,汤汁浓郁微辣,带有芷 ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 湘菜, 荤菜 湘西外婆菜 材料:梅干菜、萝卜干、青红椒、肉末做法: ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 半荤菜, 湘菜 酸辣鸡杂 材料:鸡胗、泡椒、酸豆角、蒜苔做法: 鸡 ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 半荤菜, 湘菜 腊味合蒸 材料:腊肉、腊鱼、腊鸡、豆豉、干辣椒做法 ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 湘菜, 荤菜 毛氏红烧肉(不炒糖色版) 材料:五花肉、辣椒干、蒜子、啤酒做法: ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 湘菜, 荤菜 农家小炒肉 做法: 五花肉煸炒出油,加豆豉、青红椒爆 ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 湘菜, 荤菜 剁椒鱼头 材料:胖头鱼鱼头、剁椒、姜蒜末、葱花、料 ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 湘菜, 荤菜 辣椒炒肉 材料:五花肉、青辣椒、蒜片、生抽、老抽做 ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 湘菜, 荤菜 蚂蚁上树 材料:粉丝、肉末、豆瓣酱、葱花做法: 粉 ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 半荤菜, 川菜 酸菜鱼 材料:黑鱼片、酸菜、泡椒、白胡椒粉做法: ... 2025年4月24日 / 下饭菜, 川菜, 荤菜 1 2 3 … 11 ›